oswaldrojano.blogspot.com: 15-01-2012 Empezando a coger ritmo

Seguimos usando el recorrido circular saliendo de casa de 14,18 Km + 458 m. para ir cogiendo tono. La semana pasada empezó Maria sus clases de Pilates, yo he vuelto a el gimnasio y a la pista con el objeto de fortalecer la musculatura.

Comparado con la sesión del pasado 6 de enero por el mismo trazado hemos ganado 11 minutos, lo que promedia una velocidad de 6,4 km/h, ritmo cercano a nuestra velocidad optima de 6,5 km/h.