El pasado domingo 27 de marzo participamos en una nueva edicion del Homenaje de Ronda organizado por el Patronato Deportivo de Ronda, en esta ocasion nos acompañaba nuestro amigo Manolito que se estrenaba en la modalidad.
A pesar de llevar muy buen ritmo de carrera las cuestas se nos atrangantaron e hicieron alargar nuestro tiempo en competicion.
| Tiempo: | 07:21:51 |
| Distancia: | 46.55 km |
| Altura ganada: | 994 m |
| Tiempo: | 07:21:51 |
| Tiempo en movimiento: | 07:02:37 |
| Elapsed Time: | 07:21 |
| Velocidad media: | 6.3 km/h | |
| Avg Moving Speed: | 6.6 km/h | |
| Velocidad máxima: | 12.9 km/h |
Aunque nuestras sensaciones fisicas han sido muy buenas, pensar que debemos hacer al menos 8 horas mas para poder completar la distancias de 101 kilometros, esta cuestion nos hace plantearnos nuestra participacion en tan dura prueba.
Antes de seguir quiero reseñar a la espectacular participacion de nuestro amigo Manolito, que con un crono de 4:59:43 segundos ha demostrado un increible evolucion. ¡Felicidades Manolo!
Antes de la salida
Descanso en La Amarilla
Oscar, Manolito y Maria
Gracias a los consejos de nuestros amigos hemos reconsiderado volver a los entrenamientos y replantearnos la carrera.
En primer lugar hemos solucionado el problema tecnico con las mochilas, hemos sustituidos nuestras anteriores mochilas hidratantes Camebak Mule mas propias de la practica de mtb, por la Raidlight Endurance 10 L., muy ligera con apenas 550 gr de peso.
Tambien hemos cambiado las zapatillas Salomon XT Wing 2 muy gastadas por el uso.
En lo que respecta a nuestro entrenamiento, hemos incluido dos salidas semanales de 10 a 12 km en las que se incluyen algunas series en cuestas de mucha pendiente, y en la salida larga de fin de semana hemos incluido mayor desnivel.
Aqui teneis datos de la salida de ayer:
| Tiempo: | 05:29:58 |
| Distancia: | 33.66 km |
| Altura ganada: | 810 m |
| Tiempo: | 05:29:58 |
| Tiempo en movimiento: | 05:06:39 |
| Elapsed Time: | 05:29:58 |
| Velocidad media: | 6.1 km/h |
| Avg Moving Speed: | 6.6 km/h |
| Velocidad máxima: | 14.9 km/h |
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